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1、睡觉时突然的抖动是临睡肌痉挛，是一种不自觉的肌肉颤动。

2、就会有一种跌落感，是人在熟睡时本能的神经收缩，很多人都出现过这种症状，一般认为这不属于疾病。

3、这可能与睡眠浅，未进入深睡眠，或睡眠质量差，紧张，压力大等因素有关。

4、尽可能地放松心情，并使用一些安神药和食物。

5、在进入深度睡眠后，将不再有类似的症状出现。

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