大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题耻骨疼是哪里疼怎么办，耻骨疼是哪里疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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怀孕34周出现耻骨痛,要看具体情况而定。若为耻骨分离分离引起的耻骨痛,可以做凯格尔运动和骨盆操来缓解。假如是因为胎儿入盆造成的,一定要及时去医院做检查。日常生活中要注意保持良好的生活习惯,保持活动的姿势,有必要的时候要卧床休息。如果感到不舒服,要及时到医院就诊。

1、耻骨分离:随着孕周的增加,子宫逐渐增大,子宫变大会压迫耻骨。耻骨联合本身就是一种韧带,耻骨结合后会分离,因此耻骨联合的部位会产生疼痛。耻骨疼可以做凯格尔运动和骨盆操,以锻炼盆底肌肉韧带,增强盆底肌肉力量,减轻骨盆关节的松弛和错位,缓解耻骨联合分离联合分离带来的疼痛或不适。不要抬重物,避免下肢落差较大的动作,比如上下楼梯、不停地抬腿等。坐下时在背部放置靠垫,减少对骨盆和耻骨的直接压力,以侧卧方式睡觉。

2、胎儿入盆:怀孕34周出现耻骨疼痛,可能是胎儿已经发育成熟,头部会进入骨盆,导致耻骨受到压迫,需要到医院做检查。日常生活中要注意自己的生活习惯和活动姿势,必要时还可以卧床休息,避免过度劳累。要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,多食含蛋白质的食物,如蛋黄、猪肝、红豆、牛奶等。如果感到不舒服,要及时到医院就诊。

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