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1、在月经期间可以喝酸奶,酸奶是以牛奶为原料,酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙、铁、维他命等营养物质,具有健脾益胃,补气养血的功效。

2、但不宜使用冷冻酸奶,可饮用常温酸奶,月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物,一般行经期,女性抵抗力会下降,因此要选择一些补血食品来调理,如猪肝、大姨妈、猪血等,注意休息,适当运动。

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