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1、一般来说,可以吃一些具有雄激素作用的食物,比如韭菜、甲鱼、少量的药酒、多喝一些养生粥或高汤等。

2、 日常生活中要多做运动,不要吃太多的大鱼大肉,否则会增肥,造成肥胖,影响身体健康。

3、 不喝酒,不吸烟不喝酒。

4、 千万别熬夜。

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