大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晒太阳有啥好处和坏处，晒太阳的好处坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晒太阳的好处坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

众所周知,现在很多人特别害怕晒黑,毕竟还是白的好看,所以一年四季都在抹防晒霜,一到春夏就开始打防晒伞。事实上晒太阳也是有好处的,除了夏天太热,真的很热,每个人都会讨厌太阳。其他时间还是可以晒晒太阳的,有一定的好处,那么晒太阳有什么好处呢?

晒晒太阳的好处

阳光能帮助身体获取维生素D,而维生素D也是人体主要的维生素D来源。维生素D也被称为“阳光维他命”,人体皮肤中含有的维生素D3来源通过从阳光中获得,转化为维生素D,它能帮助身体吸收和钙、磷,让小朋友的骨骼长得强壮有力。可预防婴儿软骨病、佝偻病。对于成人也有预防骨质疏松、类风湿性关节炎等作用。

1、阳光直射可以预防皮肤病。皮肤接受适当的紫外线照射,能有效杀灭皮肤上的细菌,提高皮肤的抵抗力。

2、阳光直射也能增强人体的免疫功能,增加吞噬细胞的活力。太阳中的紫外线具有极强的杀菌能力,一般细菌和一些病毒在太阳底下晒上半个小时或几个小时,就会死亡。

3、白昼对调节人的生命节律和心理都有一定的调节作用。阳光直射能促进人体的新陈代谢,促进人体的血液循环,调节中枢神经,使人感觉舒服和舒展。

4、阳光照射能提高男性雄性激素水平,增强性欲望,提高精子质量。由于身体血液中睾丸激素水平随着体内维生素D的增加而升高。该研究再次证实,一天晒一小时,人体睾丸激素就能增加69%。

5、太阳中的紫外光能刺激骨髓制造红血球,增强造血功能,从而预防贫血。

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