大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天100个深蹲可以减肚子吗，每天100个深蹲减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、下蹲运动能锻炼大腿,小腿和臀部。

2、下蹲能锻炼到大腿、腰和部分背部肌肉,特别是大腿肌肉最明显,小腿肌肉的锻炼效果不太明显,再加上健康合理的饮食习惯,减肥很快就会见效。

3、如果想减肥,建议将下蹲100次分开进行,比如20次一组,完成一组后休息10分钟,然后继续进行另一组。

4、由于瘦身依赖于消耗脂肪,而消耗脂肪只能在有氧运动超过半小时后才能进行,高强度运动并不能消耗脂肪,只能增加肌肉的爆发性,因此,如果每天一口气做100次下蹲,大腿肌肉就会越来越发达,从而无法达到减肥的效果。

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