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1、每100克黄瓜所含热量为16大卡。

2、黄瓜含有丰富的水分,吃黄瓜能生津止渴,补充水分,消暑解热。

3、也含纤维素,能促进肠蠕动,润肠通便,辅助减肥,排毒养颜,美白祛斑。

4、此外,黄瓜还含有多种维生素和矿物质等,常吃适量黄瓜,可降低血糖,降低血脂,保护心脑血管健康,可延缓衰老,延年益寿。

5、但黄瓜性寒,不宜多吃,以免引起肠胃不适。

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