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1、男孩长高食谱窍门通常情况下并不是属于正确的说法，一般需要做到营养物质均衡摄入，可以吃一些含钙质比较丰富的食物。

2、长高期间需要补充人体消耗所需要的营养物质，可以适当的吃一些蔬菜、水果、蛋类、肉类等食物，不同食物当中含有不同的营养成分，只有体内的营养物质均衡摄入以后，对于长高才能够起到促进的作用。

3、长高期间也可以补充钙质，钙质补充以后对于骨骼的发育能够起到促进的作用，可以适当的对一些牛奶、羊奶、驼奶等。

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