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1、桑寄生的主要功效及作用是能强健筋骨，补肝肾，安胎元，且有祛风除湿之效，对腰膝酸软，胎动不安，风湿病等均有一定疗效，若有头痛，口干，食欲减退等症状，则不宜服桑寄生。

2、在日常生活中，可以适当做一些体育活动，如跑步、瑜伽等，以增强个人体质。

3、而在日常饮食中，可多吃些富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，可保持营养均衡，荤素搭配好。

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