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1、如果吃太多棒棒糖，会导致肥胖，也有可能导致血糖升高，经常吃甜食，也会影响牙齿，导致龋齿的发生，还会引起过多的胃酸分泌，引起胃痛。

2、平常还是应该少吃甜食，特别是睡前更应该少吃糖。

3、早上和晚上刷牙，饭后漱口。

4、控制饮食，不暴饮暴食，少吃油腻的食物。

5、另外，棒棒糖等小食品中也含有一定的添加剂，对人体健康不利。

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