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1、对着镜子，尽量睁开眼睛，让眉毛向上抬，然后有意识地缓慢按压眉毛，使上眼睑的上端盖住下边的皮肤，形成双眼皮。

2、若刚开始不能，可用食指按压眼角上方的皮肤，以帮助上眼皮盖住下半部。

3、尽量控制对肌肉和皮肤的关注，让双眼皮看起来更自然。

4、这种锻炼最好在每天早晨起床后进行几次。

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