大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题新鲜枸杞怎么吃好吃又营养，新鲜枸杞怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、枸杞是成熟的枸杞果实，通常呈橙红色或鲜红色。枸杞是药食两用的食品，不仅具有自身功效，还可以与其他保健食品搭配食用。枸杞味道微甜，吃法也很多，可以泡水喝，可以煮粥的时候做辅料，也可以点缀在点心上。

2、枸杞具有增强免疫力、保肾护肝、补气明目的功效，最好的食用方法是干嚼、泡茶和煮汤。不能超过20个，干的枸杞不能超过20个，否则容易上火。菊花、红枣、百合、桑葚、五味子等都适合与枸杞一起泡茶。枸杞具有滋肝补肾的功效，同时还能明目补血，配合菊花，不仅能增强肝肾功能，还能降血脂、降血压。用红枣泡枸杞可调理脾胃，也可以驱寒去湿，适合手脚麻木的老年人和夏季手脚冰凉的人喝。枸杞百合茶能平心安神，缓解失眠、心悸的症状。用枸杞和桑葚泡茶喝，可缓解因气虚引起的排便困难。用五味子泡茶喝枸杞能改善肾虚引起的头晕、盗汗、咳嗽等症状。

3、枸杞与羊肉一起炖煮喝的功效也很明显，适合气虚体弱的人来补身吃，也有补肾强身的作用。羊肉腥味害怕的人可以选择低脂肪的羊肉来煮汤。

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