大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后喝什么水好?，运动之后喝什么水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动之后喝什么水最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、运动之后喝温热水最好。

2、在做运动时身体代谢比较快，还会出现身体出汗和水分被蒸发，在运动完之后需要及时喝一些温热水，能补充身体所需营养，还能起到补水和调节体内的水电解质平衡。

3、在运动之后需要以少量多次的方法来饮水，才可以逐渐被身体吸收，运动之后最好不要喝冰镇的水或者是饮料。

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