大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题乌鸡蛋的功效与作用，乌鸡蛋有什么功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下乌鸡蛋有什么功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

乌鸡蛋功效和作用可以起到加强营养、益气补血、提高免疫力等效果，需要根据个人的身体状况吃乌鸡蛋。

1、加强营养：乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素等微量元素，可以提供身体所需要的营养。

2、益气补血：如果身体比较虚弱，可以适量的吃一些乌鸡蛋，能够提高血液当中的血红素含量，可以预防贫血。

3、提高免疫力：经常吃乌鸡蛋，能够提高身体的免疫功能，加强自身的抵抗力，减少病症的发生。

除此之外，还可以起到健脑、促进发育、调节血脂等效果，需要适量的吃乌鸡蛋，不可以过量的吃。

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