大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蘑菇的营养与功能，蘑菇的营养价值及功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蘑菇的营养价值及功效是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蘑菇包含维生素和蛋白质，有利于补充营养，还可以帮助通便排毒。

2、蘑菇是常见的蔬菜包含不饱和脂肪酸和维生素、多糖、蛋白质，可以补充人体所需，还可以帮助通便排毒。如果存在肠胃病或者腹泻者，通常不建议吃，以免导致肠胃负担加重，容易引起病情加重，需要做好饮食清洁和卫生，如果饮食不卫生，有可能会出现肠炎或者食物中毒。

3、平常保持食物丰富多样化，可以吃些温性和优质蛋白丰富食物，比如鸡蛋或者肉类，避免过度劳累或者长时间熬夜，防止内分泌失调。

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