大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题超级有效的治便秘偏方，治便秘偏方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一 般没有什么治愈便秘的好方法,但以下几种方法,可有效缓解便秘。

2、 一是 多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,如青菜、菠菜、香蕉、苹果等; 其次,每天早上起来空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,能清理肠胃,清除宿便。

3、 其三,多吃芝麻,因为芝麻有润肠通便的作用,非常适合肠燥、便秘的人食用。

4、 四是 多喝蒲公英水,能有效缓解上火引起的便秘,另外,平时还应多喝酸奶。

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