大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素a什么食物里含的多，维生素a什么食物含量多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、富含维生素 a的食物,包括胡萝卜素,以及一些以植物为主食的食物,如菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等,这些都是富含维生素 a的动物性食物,如猪肉、鸡肉、鱼肝油。

2、 假如身体需要补充维生素 a,可以通过中医中医的诊断,结合身体的症状来进行补充,避免过量补充维生素 a而导致维生素 a中毒。

3、 可选用胡萝卜素来补充维生素 a,同时还要注意早上空腹喝胡萝卜素汁的效果最好,也更有利于身体吸收,平时多做一些适当的体育锻炼来增强体质。

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