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1、维他命含量高的水果,如柠檬、猕猴桃、柚子、鲜枣等,维他命 c含量相当高,香蕉、苹果、凤梨、木瓜、西瓜等都是含有大量维他命 C及其它物质,对人体有益,因此要多吃新鲜水果、豆类、牛奶、蔬菜、水果,以吸收维他命动物肝脏等富含维他命 E。

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