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海带具有减肥排毒、促进钙吸收的营养价值。

1、减肥排毒：海带当中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸和胶质，人体长时间使用以后，能够清除在血管内的胆固醇，能够自己肠道蠕动，促进胆固醇快速排泄，促进肠道蠕动清肠排毒防止便秘，还有着很好的减肥排毒作用。

2、促进钙吸收：海带当中含有大量的钙元素，人体食用以后能够补充身体钙物质，还可以防止人体出现钙的现象，食用以后能够使身体充足的吸收钙，能够缓解人体缺乏钙物质。

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