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1、小腿死肌肉恢复可以通过毛巾热敷同时配合按摩，这样能够促进局部的血液循环，同时还需要配合抬腿运动以及拉伸运动，这样可以使肌肉收缩，有助于肌肉的恢复。

2、必要的情况下也可以到正规的医院做相关的检查，这样可以观察肌肉的坏死程度，然后针对性的治疗。

3、日常一定要加强锻炼，定期到医院做复查。

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