大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题奥芒果的功效与作用禁忌，吃芒果干有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃芒果干有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

芒果干是以芒果为原料加工制成的一种快餐食品,它含有多种维他命、矿物质、纤维素等。适量食用有益于身体健康,但长期过量食用也有可能给身体带来一些危害。

1、维护心脑血管:其中含有多种维生素和矿物质,尤其是其中的维生素C和钾元素,能在一定程度上帮助降低血液中的胆固醇、甘油三酯、脂肪,间接起到保护心脑血管的作用;

2、加快肠胃蠕动:芒果干中的纤维素有助于胃肠道蠕动加快,减少粪便在结肠内的停留时间,有利于通便;

3、其它:所含的维生素E有一定的抗氧化作用,这有助于清除过多的自由基,对皮肤更有好处。

1、增重:芒果干含有相当多的糖和碳水化合物,这两种成分本身能提供人体所需的部分能量,如果长期过量食用造成累积,而没有及时消耗,可能导致体重增加;

2、血糖升高:芒果干含有大量糖分,对于患有糖尿病的病人吃了之后会导致血糖升高,对病情有很大的影响;

3、导致过敏:芒果干在贮藏过程中,可能会有商家添加二氧化硫,以确保果干色泽新鲜。如果是过敏体质的人,如果多食后用含有二氧化硫的芒果干,就会引起过敏,如皮疹、呼吸急促等。

总而言之,芒果干虽然有一定的营养价值,但是要注意掌握适量的原则,不要暴饮暴食,以免对身体造成不必要的伤害。

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