大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么治失眠症，怎么治失眠？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、当前治疗失眠睡眠障碍的小窍门很多，其中包括：1食醋解酒解酒法：长途跋涉后，过度劳累，夜不能寐，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢慢服下。

2、喝完奶后，安静地闭上眼睛，很快就会入睡；2牛奶解除失眠睡眠障碍问题：牛奶中色氨酸是人体八大必需氨基酸之一，它不仅能抑制大脑兴奋，而且还含有一种可以让人产生疲倦感觉的成分；3水果解除失眠睡眠紊乱问题：过度疲劳和失眠睡眠障碍的问题者，在睡觉前吃一些苹果，香蕉等水果，可以消除肌肉疲劳。

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