大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题家里自己刮痧用什么润滑，家里刮痧用什么刮最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在家刮痧的时候可以用瓷勺,或者去保健店购买专门的刮痧板。

2、 一定要在刮痧前涂上一些润滑的介质,比如凡士林、 BB油、风油精等。

3、 刮痧的时间不能太长,一般在15分钟左右。

4、 身体过于虚弱,刮痧后会出现头晕的症状,建议立即平躺,解松衣裤,并喝一杯温糖水,以缓解症状。

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