大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心情很郁闷怎么办，心里很压抑很烦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下心里很压抑很烦怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、内心一直压抑，如果与生活事件有明显的关联，那么最需要做的就是调整对生活压力事件的态度、观点，调整自己的认知方式。

2、假如压抑的情绪和生活中的事情没有明显的联系，总是无法解释，那就更多地考虑是一种病态情绪。

3、若抑郁情绪对生活、学习、工作影响较小，可用药物控制，如:舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。

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