大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉干的功效与作用及食用方法，香蕉干的功效与作用点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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香蕉干的功效与作用点能利尿消肿、防止高血压，预防便秘、舒缓情绪等功效和特点。

1、利尿消肿：香蕉干适当的吃一些香蕉干，能够帮助大脑产生。一般是由香蕉制作而成的，其中里面含有大量的蛋白质以及矿物质，经常食用以后可以使人体的那既然处于平衡的状态，能够起到利尿消肿的功效和作用。

2、防止高血压：香蕉中有较高的降低血压的钾离子，能够抵制钠离子的升高以及破坏血管的作用，提到调理人体血压的作用，能够预防高血压的发生。

3、预防便秘：香蕉根中含有丰富的粗纤维，适当的使用一些能够起到润肠通便的效果，还能够促进胃肠道的蠕动缓解便秘的症状，可以每天早上和晚上吃一根香蕉。

4、舒缓情绪：香蕉干能够帮助大脑产生5-羟色胺，使用以后可以使精神变得更加的振奋，可以起到舒缓情绪的效果，防止出现抑郁或者是心情不佳。对于抑郁症患者也可以适当的吃些香蕉干。

但是在使用的时候避免过多的食用，但是一定要避免过多的食用，如果过多食用就有可能会导致上火，主要是香蕉属于一种高热量食物。

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