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怀孕晚期耻骨痛怎么缓解 孕晚期耻骨疼如何缓解

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怀孕晚期耻骨痛怎么缓解,孕晚期耻骨疼如何缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怀孕晚期耻骨痛怎么缓解,孕晚期耻骨疼如何缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下孕晚期耻骨疼如何缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

近来有报道称,孕晚期孕妈耻骨疼,即是走路、晚上翻身还有变换体位时,大腿根和大腿根中间的部位疼,这是宝宝压迫耻骨造成耻骨分离的结果。

耻骨痛一般发生在妊娠晚期,胎儿大,耻骨难以承受那么多的负担,所以大腿根处酸痛,特别是在变换姿势的时候。但是孕妇不要太担心,这是正常的现象。而认为耻骨分离分离对顺产不利,也没有科学依据,同时分娩后,疼痛会逐渐好转,耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复。

孕晚期耻骨联合分离引起的疼痛,一般都是可以忍受的。平时多注意一些细节,这样可以减轻疼痛。

1、每天运动的幅度要小,因为动作幅度过大,会加重疼痛。

2、最好别提重物。有耻骨疼痛的准妈妈应少拿重物,如有需要请尽量交给家人,不要逞强。

3、别跨坐。假如是每天需要坐在办公室里的妈妈,可以在背后放个腰枕。

4、睡前可以在两腿之间放一个小枕头。翻身、移动时,要尽量平行、缓慢地移动。

5、孕妇穿的鞋最好选择高度在1.5-3厘米的柔软舒适的鞋子。不要穿过高的硬底鞋,以免重心不稳加重疼痛感。

总而言之,孕后期要减少活动量,多卧床休息,经常做按摩,有助缓解疼痛。

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