大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生20岁以后还能长多少厘米，男生20了还能长个吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下男生20了还能长个吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一个人的最终身高和很多因素都有关系，主要的是遗传，后天营养，运动等。一般情况下青春期之后身高就停止生长了，到了一定阶段身高还能不能继续增长要看骨骺端是不是闭合了，如果年纪比较小，可是骨骺端闭合了，那么身高也不会增长了，想要提升身高，在平时要注意营养，运动，睡眠，那么男生20了还能长个吗?

一、男生20了还能长个吗

人是否还能长高，人的生长发育的程度和年龄，没有必然的密切联系。男生到20岁的时候是否能长高，要看人的长骨的骨骺端是否闭合，如果骨骺端没有闭合，可以继续长高。要想判断骨骺端是否闭合，可以去医院就诊骨科，拍摄X光片。如果长骨的骨骺端已经闭合，不能再长高。想要长高，青春期、生长发育期，要注意补充营养，特别要多补钙，多喝牛奶，多吃营养性的高蛋白的食物。另外要多晒太阳，并且多运动，像打篮球、打排球等运动，都非常有助于长高。

二、一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

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