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1、市面上的价格在100-500一盒。

2、瘦身无捷径，更要有良好的心态和长期坚持的态度。

3、应根据个人体质，选择适合自己的食物，合理饮食，营养搭配。

4、下午八点以后尽量少吃东西，通过快走运动消耗热量，走路可以减肥，但效果较差，快走这种运动可以更有效地消耗热量，快走时，姿势要端正，先脚掌着地，然后上半身挺直，腰腹收紧，达到微微出汗的效果。

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