大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题枸杞子怎么吃补肾气，枸杞子怎么吃补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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中医常用枸杞,主要用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、消渴、遗精等病症。而且枸杞味甘,性平,性平,有补肝、益肾的功效;果实中富含枸杞蛋白多糖、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,营养价值很高。那枸杞怎样吃补肾呢?下面将为你解答这个问题。

枸杞补肾怎么样?

1、马上吃

枸杞可以在日常生活中直接嚼吃,可以起到保健作用。由于枸杞是一种中药材,具有药食同源、口味甘平的特点,具有滋阴补肾、清肝明目的的功效,对肾阴虚引起的腰膝酸软有很好的治疗效果。不过要注意,如果干嚼枸杞,要适量,否则容易滋补过多。

2、煮粥

日常生活中可以在煮粥的时候放一把,不但滋补肾脏,而且不会上火。与此同时,可以在使用豆浆机打豆浆时,放一小把枸杞,这样可以充分利用枸杞中所含的多种营养素和微量元素。不过要注意的是,食用枸杞前,要提前浸泡,以利于去除枸杞表面的尘埃。而且量要控制在合理的范围内,避免吃得太多,导致上火。

知识点:枸杞的功效

1、减缓衰老

枸杞中富含枸杞多糖、维生素e、硒、黄酮等多种成分,而且枸杞多糖和维生素e都有延缓衰老的作用,可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而起到延缓衰老的作用。

2、补肝明目

枸杞中富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等,具有保护眼睛的功效。在治疗视物昏花和夜盲方面有很好的疗效。此外,枸杞具有抑制脂肪肝,促进肝细胞新生的作用。所以,枸杞具有养肝明目的功效。

3、心血管疾病的预防

由于枸杞中提取的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等都有降压作用。另外,枸杞还能降低血胆固醇,软化血管,预防动脉粥样硬化。说明枸杞有预防心脑血管疾病的作用。

上述是对枸杞补肾作用的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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