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1、若颈椎病较严重，仅靠调理无法缓解症状，则需手术治疗。

2、若症状较轻，可采取服用颈复康等中药调理。

3、服药时可配合推拿、中药膏外敷，效果更佳。

4、注重颈部保暖，睡眠时选择高枕高10公分，不要长时间保持同一姿势看书、玩手机、伏案工作。

5、能转动脖子，做米字形运动。

6、也可做前倾后仰动作，具体做法是双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，停留3~5秒；然后慢慢向前胸位置低头，同时呼气，重复上、下动作4次。

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