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姬松茸具有润肠通便、补充营养、增强免疫力等功效，但要避免长期大量食用。

1、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到排便的作用。

2、补充营养：其中含有丰富的蛋白质、维生素等，适量食用可以补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。

3、增强免疫力：其中富含钙、铁等元素，食用后一定程度上能够增强自身免疫力和抵抗力。

除此之外，还具有保护肾脏、促进造血、抗炎等作用，如果服用后出现不良反应，需要及时就医。

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