大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰椎间盘突出的自我疗法1.1万阅读，腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、腰椎间盘突出自我治疗后,急性期能迅速缓解,疼痛缓解后要做腰背肌的锻炼,避免下地活动加重对神经的刺激而导致症状加重,到了后期疼痛减轻,要做腰背肌的肌力锻炼,同时做腰椎功能练习。

2、 在医生的指导下进行康复训练和康复训练,可以达到安全有效的效果。

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