大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪种食物里含硒多，哪些食物里面含硒比较多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、硒具有多种功能,是人体必需的重要元素。大量食用含硒的食物对身体有益。人们日常生活中含有大量的硒元素。哪种食物富含硒?

2、哪种食品含硒多

3、含硒丰富的虾类有:鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等都有丰富的硒含量。含硒丰富的蛋类食物有:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏等水果都富含硒。大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等蔬菜富含硒。谷物含硒丰富,包括小麦胚芽粉、玉米粉、籼米粉粉等。含硒较多的大豆,包括红豆、绿豆、芸豆、黄豆、黑豆等。

4、硒在人体的微量元素中被称为抗癌之王。所以,多吃富硒的食物能提高人体免疫力,预防糖尿病、白内障、心血管疾病和肿瘤。不过,平时要合理搭配,营养要均衡,充分补充身体所需的营养。

5、硒是一种对人体十分有益的微量元素。尤其对青少年和儿童,应适当食用富含硒的食物,以满足生长发育的需要,有益于健康。但愿我的回答会对你有所帮助。我希望你身体健康,生活幸福。

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