大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题爱眼护眼的方法有哪些，爱眼护眼的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下爱眼护眼的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、眼睛是眼睛的一大部分,越来越多的人不注重保护眼睛,经常会发现自己的眼睛出现各种问题,其实眼睛的健康也是我们要特别注意的事情,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛人人有责,我们要从生活的各个方面做起,爱护眼睛,首先要养成爱护眼睛的习惯,不要熬夜,在正常的光线下读书,使用电子产品,做好相关的注意事项。

2、爱眼护眼小常识

3、中国学生近视发生率近60%,居世界第二位,并且在世界范围内居于首位。小型学生近视近视率达到20%-25%,初中生近视达到38%-45%,高中生近视已达63%以上,近视患者已超过6000万人,近视患者超过30万,令人震惊。爱惜眼睛,保护视力已刻不容缓。国家爱眼日到来之际,我们为您精心准备了爱眼护眼常识:

4、一、读书写字时,姿势要端正,尽量根据身高调节桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求;在光线充足的地方读书作业,不要看字体印刷过细或模糊,不要在晃动的车厢内阅读,不要躺着看书。

5、二、持续写作,每40分钟要休息5-10分钟。每天放学后,在家里看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

6、三、眼睛在看电视时要保持6-8倍的距离,要隔30分钟要休息5-10分钟,连续看电视不能超过1小时。在看电视的时候,室内灯光仍然亮着。

7、四、平衡饮食,不挑食,经常食用富含维生素A的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

8、五、仔细做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触自然,多看看远处的绿色景物。

9、眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。像爱生命一样爱护眼睛,从细微处做起,人人都有一双明亮的眼睛。

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