大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高密度蛋白胆固醇偏低吃啥，高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么食物好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

高密度脂蛋白胆固醇偏低可以多吃一些还有高蛋白质、膳食纤维、维生素含量比较高的食物。

1、高蛋白质：富含高蛋白质的食物有很多种，比如黄豆、黑豆、牛奶、鸡蛋等，这些食物里面的优质蛋白含量非常的丰富，可以补充身体所需要的营养。

2、膳食纤维：膳食纤维有助于体内多余的胆固醇排出体外，还能够调节体内血脂代谢，可以多吃一些薏米、玉米、糙米等食物。

3、维生素：维生素是人体所需要的微量元素，多吃一些维生素含量比较高的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等。

除了这些食物，还要多做一些户外运动，有助于调理高密度脂蛋白胆固醇偏低现象。

本文高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么食物好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。