大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男性瘦肚子的方法，男人瘦肚子的最快方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动是减肚子最有效的方法：仰头注视腹部，并抬脚，双眼注视腹部，其头部的角度正好，双手放在腹部，开始反复交替地抬腿。

2、抬腿时，膝不可弯曲，而且手肘可依力量的大小顶地与否，不顶地时，腹部需消耗较大的力量。

3、躺平后，将双膝立起，自然舒适地躺平，双脚与肩同宽展开，双膝立起后，双手放在身体两侧的地面上。

4、手、脚保持臀部上抬位置不变，将全身力量集中在腰腹部，让双臀向上抬起，浮升约3秒钟。

5、单脚抬起做伸展运动延续前一步，保持右膝不动，左膝向前伸直3秒。

6、让腹部肌肉紧绷。

7、上举的脚向腹部拱起腹部的紧绷感不变，将伸直的脚推向腹部，有助于燃烧下腹部的顽固脂肪。

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