大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么坐月子不落毛病，如何坐月子才不落下病？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何坐月子才不落下病？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女性在产后都要经历坐月子的这段时间,这是我国的一个传统,也是有其道理的。在月子期间,很多女性都不相信传统的说法,比如碰触冷水、吃凉食或吹风等,最终导致月子病的发生,导致身体出现各种不适的症状。所以,怎样坐月子才不会生病呢?月子期间应该注意些什么呢?

2、如何坐月子不能出问题

3、风寒感染是比较严重的月子病,感染的时候要注意避免感染风寒的,如果是严重的月子病感染,这个时候整个人的体质都会开始下降,严重的还会造成多方面的障碍。平时要注意保持身体的卫生,避免出现感染细菌引起的妇科炎症,在日常生活中要注意休息,不要过于劳累,但是过度的懒散也会导致肥胖,所以要注意劳逸结合。

4、按照中国古代的说法,生完孩子就要坐月子,就是要卧床休息。在产后的两个星期里,除了吃饭和上厕所,其它时间都不能乱动。如果经常坐着或起来活动,不要随便走动,否则会导致其他病变。月子里面要少爬楼梯,能不爬就别爬了,否则以后腿关节不好。由于产后身体各个器官都发生了变化,月子里腿脚动多了,以后腿脚也会有所影响。因此,产后要尽量做一些简单的运动,在平地上散步。

5、坐月子禁忌

6、坐月子禁忌一:不要洗澡、洗头发

7、产妇在坐月子期间,全身的毛细孔都会打开,如果在坐月子期间进行洗头,就有可能导致头皮表皮短暂缺氧,留下偏头痛的后遗症,体质虚弱的产妇在洗澡后,暴露于冷空气下容易导致感冒;同时,如果身体受凉,可能会影响恶露的排除。如果真的很难受的话,产妇可以用沸水煮沸(水煮后滚三分钟),放凉至

8、40然后加入一杯药酒,再用毛巾沾湿全身擦拭,头发就是这样,利用酒精的消毒、挥发作用,把油垢除去。在坐月子期间,有些人还是会洗澡、洗头发,但仍然要记得洗完澡要赶紧把头发吹干,不要着凉。

9、坐月子禁忌2:不能吹风,不能出门

10、产后产妇身体还比较虚弱,这时候出去吹风就会导致感冒,另外产后产妇全身筋骨都会松了,假如受冷风吹到骨头,之后就会出现筋骨酸痛的情况。所以专家提醒,新妈妈在坐月子期间最好穿长外套、长裤子,假如地板冰冷的冬天,最好穿上袜子,假如是夏天的话,最好选择薄长袖的衣服。酷热的夏天,可让电风扇对着墙吹,促进室内空气流通。在产后要注意保持门窗紧闭,以保证产妇不要吹风,在有冷风的情况下,室内要保持适当的空气流通。

11、坐月子禁忌3:不吃白开水

12、许多产妇在妊娠晚期会出现水肿现象,而产后坐月子就是身体恢复的黄金时期,这段时间要把身体积聚的所有水发都尽量排除,若再多喝些水,会使小腹凸出,身材变形。如为剖腹产的母亲可能需要服用一些药物,但仍然要适当补充水分,但不要一次就大量饮水。

13、坐月子禁忌4:不吃酸味、咸味的食物

14、坐月子期间如吃太多酸咸的食物,很容易使水分积聚在体内,影响身体排出水分,产妇小腹凸出。另外,咸味食品中的钠离子更容易使血液浓度升高,而让新陈代谢受到影响,导致血液循环变慢。所以,在产妇坐月子的时候,最好不要吃酸咸的食物。

15、坐月子禁忌五:不吃生冷食物

16、产后产妇的饮食要以温补为宜,生冷食物不但不卫生,而且要注意保暖。特别是那些易引起过敏的食物,如海鲜、白菜,产妇千万别贸然尝试,否则会导致过敏或细菌感染。

17、坐月子禁忌六:不看书看电视,不能流泪

18、老人家常说产妇在坐月子的时候不能看电视,也不能掉眼泪,其实这样做是希望产妇多休息,避免眼睛过度疲劳,影响以后的视力,甚至导致眼睛干涩。像果干的眼睛涩不适也可能会导致头痛。在日常生活中如果眼睛有不适或疲倦,可用指腹按压眼睛四周,或者两掌互相摩擦生热,再轻敷眼睛,都能改善眼睛不适的情况。

19、坐月子禁忌七:忌操劳

20、产后产妇体弱多病,身体需要康复,所以,要尽量多休息,不能爬楼梯,不可劳累过度。不过,这并不代表完全卧床,还是可以做一些康复运动来帮助产后恢复。

21、坐月子禁忌八:不能提重物,不能用冷水洗东西

22、由于提重物需要用力,用力的时候会拉扯腹部的肌肉,产妇还没有恢复,很容易出现腰酸背痛的情况,剖腹产的产妇用力不当也会导致内出血。腹部肌肉收缩也会影响恶露的排除。一些新妈妈喜欢抱着可爱的宝宝,专家建议妈妈不要长时间保持同样的姿势,如果想要哺乳,可以采取卧床姿势,或者在背后加靠垫,不要用腰力支撑,以免日后出现腰酸背痛的问题。

23、坐月子禁忌九:忌产后性行为

24、一般在产后6-8周产妇可以恢复性行为,而坐月子期间产妇身体还在恢复中,自然不能有性行为。另外,排除恶露大概需要三个星期。要是不能等,至少三周的缓冲期是可以的。

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