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1、长痘痘要吃清淡的食物,多吃一些含有维生素c丰富的水果,比如猕猴桃、西红柿、苹果、香蕉、橘子等。

2、上火或者内分泌失调都会导致长痘痘,所以不能吃辛辣刺激性食物,也不能喝酒。

3、假如是内分泌失调,女性经常会出现月经紊乱,可以看看中医,考虑吃一段时间的中药调理,把月经调理规律后,长痘痘的现象也能得到改善。

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