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1、煮粥是吃茯苓最简单的方法。

2、 需要将茯苓与其他食物一起煮成米粥,比如山药,具有健脾生津,补肾功效。

3、 也可在医生指导下加入茯苓、薏米、生姜等。

4、 稀饭。

5、 以茯苓、茯苓等粥具有健脾利湿的功效,生姜具有暖胃散寒的功效。

6、 这三种药不但可以帮助消化,还可以缓解胃寒和不适。

7、 自力更生做涪陵饼,美味健康。

8、 可烤茯苓,磨成粉,制成各种糕点。

9、 食用时最好加一杯茯苓茶。

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