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1、在日常生活中过度运动时可服用维生素B6片,对骨骼起到保护作用。

2、 其次而对于头发来说,服用维生素B6还能起到保护头发的作用,能预防脱发的症状出现,对于白发也有一定的治疗作用。

3、 此外,服用维生素B6片还能起到提高机体免疫力的作用,还能预防铁粒幼细胞贫血、脂溢性皮炎等疾病。

4、 但也可以适量食用,如过量服用,可能会产生毒性,引发周围神经炎等疾病。

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