大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身减肥晚上应该吃什么好，健身减肥晚上应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肥胖症，俗称“摄取的热量大于消耗的热量”，这些多余的热量转化成脂肪堆积在身体内。

2、脂肪细胞在身体内增殖或体积增大，体重自然超标。

3、瘦身首先不要乱吃瘦身产品，其次不要节食，第三运动要适度，第四改善循环代谢系统。

4、瘦身晚上最好吃些青菜或水果来代替主食，因为青菜和水果热量较低，富含丰富的维他命，能增强人体抵抗力，尤其是晚上吃，晚上绝对不能吃一些油炸或含淀粉高的食物，对瘦身尤其不利。

5、另外，要注意不要熬夜，不要睡懒觉，要按时吃早餐，因为早上七八点是人体新陈代谢速度最快的时间。

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