大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶的功效和作用牛奶属寒还是温，牛奶的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶富含人体生长所需的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、微量元素和维生素,具有很好的营养价值和食疗保健效果。

2、牛奶是人们日常生活中不可缺少的营养品。

3、牛奶能镇定舒缓神经。

4、睡前喝牛奶有助睡眠,能使人快速入睡,睡得安稳。

5、牛奶有美容的功效。

6、牛奶富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等。

7、有天然保湿作用,易被吸收。

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