大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么不能吃蛋黄，鸡蛋黄每天吃几个？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鸡蛋黄每天吃几个？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、根据每个人的能量补充情况,每天吃几个鸡蛋黄对某些人来说,如孕妇、乳母、生长快的青少年或那些劳动大军的人,效果并不明显,因为这些人需要更多的能量,消耗也更多,从而也消耗了这部分能量;但是,对有些人来说,如果长时间每天都吃好几个鸡蛋,那么,本来每天需要的能量就会减少很多,如果加上本身脂肪含量很高,那么,最终就会造成身体负担过大,形成脂肪堆积,从而导致高脂血症。

2、一天一只鸡蛋,能帮助补充人体所需的维生素A、D、蛋白质,以及大脑所需的胆固醇和卵磷脂,并能有效防止这些营养物质的缺乏。

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