大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥最快的方法5天瘦十斤，减肥的人一日三餐吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥的人一日三餐吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，减肥一日三餐，最好选择一些新鲜的蔬菜和水果。

2、米饭最好不能吃太多，尤其是晚餐，不能吃任何主食、零食、甜食等。

3、平时口渴的话，最好不要喝碳酸饮料，最好喝白开水。

4、还有跑步、跳绳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、排球、俯卧撑等运动都要多做，尽量增加运动量。

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