大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题l肉碱的作用，肉碱作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肉碱作用是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肉碱的作用可以使脂肪转化成氨基酸和身体能量。

2、肉碱一般是存在于食物中，对身体通常没有副作用，可以提高身体耐受力，防止脂肪堆积，同时也可以保护心脏，延缓衰老，降低胆固醇，同时也有减肥的效果，但是也不能食用太多。

3、如果想要依靠肉碱减肥，需要注意休息，多喝水，严格控制饮食，或者选择适当的运动锻炼。

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