大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晨跑和夜跑哪个更健康，晚上锻炼好还是早上锻炼身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上锻炼好还是早上锻炼身体好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在临床上，对于人们是在早晨锻炼好，还是在晚上锻炼好，其实并没有一个特别明确的答案。

2、通常是根据人体正常的生活作息和时间来选择的，但一般早晨因为人的身体状况并不特别好，所以建议在补充水分和饮食后再进行运动，以避免低血糖症状的发生。

3、而且由于晚上排便次数较多，会影响人们正常的身体健康。

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