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1、可通过捏颈肌、掌心对抗压、绕头运动等方法迅速缓解颈椎病。

2、食疗可缓解疼痛，吃些山丹桃仁粥活血化瘀，通络止痛的功效，还可吃些粥，有养血益气的功效，壮骨汤还可补肝益肾强筋骨，风寒湿，这些都能起到缓解颈椎病的作用，注意避免风寒湿。

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