大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瘦人怎么练出腹肌，瘦人怎样练肌肉？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瘦人怎样练肌肉？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这一状况一般是身材瘦小,加强肌肉强健发达,需要注意饮食调理,适当增加饮食量,增加营养,多吃蛋白质含量高的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋白粉、牛奶等,可考虑加强体育锻炼,促进肌肉强健,可考虑适当跑步、游泳等增强体质的方法。

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