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苦瓜怎么做好吃减肥 苦瓜怎么吃最减肥?

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苦瓜怎么做好吃减肥,苦瓜怎么吃最减肥?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苦瓜怎么做好吃减肥,苦瓜怎么吃最减肥?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下苦瓜怎么吃最减肥?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、苦瓜减肥需要生吃才能达到瘦身的效果,并且每天生吃2-3根就可以了,因为苦瓜中含有大量的清脂素,也就是苦瓜素(RPA),这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分,可以将摄取的脂肪和多糖含量降低40%-60%。

2、但苦瓜熟食性温,生食性寒,故脾胃虚寒者不宜生食,另外,孕妇应慎用。

本文苦瓜怎么吃最减肥?到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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