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1、一分钟仰卧起坐标准一般在10个左右，但是也没有具体的标准，有些人素质可能比较好，在做仰卧起坐的时候数量会逐渐的提高。

2、仰卧起坐属于一种有氧活动，在运动的过程当中可以有效的燃烧脂肪，而且也会让腹部的皮肤更加紧致，避免出现松弛的状况，提高个人的免疫力，减少一些疾病的发生。

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